Молоко по утрам поможет похудеть

Стакан обезжиренного молока решит проблемы с фигурой

Австралийские ученые выяснили, что употребление стакана молока на завтрак помогает справиться с лишним весом. Но не любое молоко подходит на эту роль.

Ученые провели ряд экспериментов с участием добровольцев. Выяснилось, что стакан обезжиренного молока по утрам помогает набрать меньше калорий в обед.

В эксперименте принимали участие 34 добровольца. Исследование проходило в два этапа. На первом этапе участники выпивали по утрам стакан обезжиренного молока. На втором – фруктовый напиток. В обед они могли есть столько, сколько захотят.

Выяснилось, что молоко позволяет съесть на 9% калорий меньше, чем фруктовый сок, пишет Passion.ru со ссылкой на The Times of India.

Исследователи не советуют добавлять молоко, даже обезжиренное, в чай, так как оно нейтрализует способность второго сжигать жиры в организме.